Was heißt integral?
Der integrale Ansatz wurde nach dem Philosophen Ken Wilber geprägt und meint eine umfassende, ganzheitliche Betrachtung einer Situation/eines Problems.
Es ist die Sichtweise aus verschiedenen Perspektiven: körperlich, geistig, emotional, im Kontext zur Umgebung, sowohl sozial wie auch beruflich. Die Verbindung zwischen den einzelnen Lebensbereichen wird deutlich. Dabei spielen auch Bedürfnisse, Werte und Muster eines Menschen eine wichtige Rolle.
Man beleuchtet so ein vollständiges Bild: Integration der physischen, emotionalen, intellektuellen, sozialen und spirituellen Ebene.
Ich begleite Sie mit den Fragen:
- Was möchte mir meine (Lebens-) Situation sagen?
- Was passiert gerade bei mir / mit mir?
- Wie kann ich gut mit Schmerz und Angst umgehen?
- Was kommt nach der Angst
- Steckt dahinter eine Seelenbotschaft an mich?
- Gibt es noch verborgene Seiten in mir die gelebt werden wollen?
- Wie sieht mein nächster Schritt aus?
- Gibt es etwas zu lernen und / oder zu verändern in meinem Leben?
Wichtige Bausteine auf dem Lösungsweg können sein:
- Verstehen lernen was bei Ihnen gerade passiert
- Schritte um sich kennenzulernen: Was sind Ihre Bedürfnisse, Werte, Ihr Lebens-Sinn
- Wo liegen Ihre Stärken, was machen Sie gerne?
- Ihre Atmung wahrnehmen
- Ihren Körper kennenlernen
- Ihre Gefühle wahrnehmen
Wie läuft so ein Integrales Coaching ab?
Ich werde Ihnen auf Augenhöhe begegnen, Fragen stellen und aktiv zuhören. Vertiefende Fragen öffnen den Raum für die Antworten in Ihnen. Mein Da-Sein als mitfühlende Zuhörerin wird Ihnen helfen, selbst auf den Lösungsweg zu kommen. Sie beginnen, Ihr Problem zu verstehen und was der Sinn dahinter ist. Ein lösungsorientierter Ansatz unterstützt das Annehmen der Situation und macht Mut, Lösungswege zu finden.
Wenn reden gerade nicht stimmig oder gar blockiert ist, kann eine Klangstunde Blockaden im Energiefeld lösen, so dass die Lebensenergie wieder besser fließen kann und Entspannung eintritt (siehe Klangtherapie). So können Sie Ihre Emotionen wieder klarer wahrnehmen und kommunizieren. Eine Kombination der beiden Methoden ist sehr sinnvoll.
Das Coaching kann auch per Zoom oder Telefon erfolgen.
Honorar: EUR 80, Dauer ca. 60 Minuten